Cada día me sorprende más lo que puede llegar a hacerse viral en nuestro caótico mundo 2.0. Recientemente ha inundado las redes sociales un...
Si bien es cierto que el límite entre emoción y sentimiento es bastante difuso; podemos aceptar que el conocimiento, tanto de los aspectos más emotivos como de los más emocionales de nuestra conducta, nos ayuda a conocernos a nosotros mismos, así como a relacionarnos con los demás. En este sentido, el trabajo de las emociones y los sentimientos desde un punto de vista educativo, nos ayuda a crear un buen clima (ya sea en el aula como en casa), a fomentar la autoestima, a mejorar el autoconocimiento, y un lago etc.
Las emociones y los sentimientos son la energía que necesitamos a diario para comunicarnos. Todo lo que nos rodea es emocional. Los demás, y nuestras relaciones con todos y cada uno, vienen determinadas por sentimientos de afinidad (o antipatía), tanto como de estados emocionales internos. De este modo, lo que sentimos, supone una gran información a nivel individual que resultará clave a la hora de relacionarnos con los otros.
Sin embargo, el trabajo de las emociones en el aula, no acaba de arrancar. A pesar de la aparición de numerosas teorías que avalan la necesidad de incluir aspectos como las emociones en el amplio abanico de contenidos educativos; lo cierto es que tendemos a ser reacios en el trabajo de éstas en los colegios o a la valoración de su tratamiento en las casas.
Pero, ¿por qué tendemos a relegar el conocimiento casi al ámbito científico y académico en la era de la educación integral? ¿Por qué continuamos teniendo una imagen negativa y absurda de la educación emocional, cuando está presente en tantos otros aspectos de la vida cotidiana como los recursos humanos o las relaciones laborales, el coaching, la productividad empresarial, etc.?
Ciertamente no sé la respuesta (a pesar de que en numerosas ocasiones lo achaco, como podrás leer por aquí, a la tenencia de prejuicios), pero no me voy a detener en el análisis. En esta entrada te presento una manera lúdica, atractiva, icónica y muy visual de trabajar los sentimientos. El arte.
Las obras de arte nos trasladan a lugares, momentos, historias personales. Tienen un gran potencial evocador y nos sitúan en el epicentro emocional del ser humano. No en vano, desde la prehistoria, las manifestaciones artísticas nos han servido para mostrar nuestras más intensas preocupaciones. Desde la exaltación del amor, hasta las perturbaciones más íntimas, hoy te muestro un lienzo emocional que podrás emplear como ejemplificación de los sentimientos y emociones más comunes. ¡Empecemos!
1. ALEGRÍA - Baño de Joaquín Sorolla.
La alegría es un sentimiento primario intenso, enérgico y transitorio. Por el contrario que la felicidad que pudiese suponer un estado más profundo (en palabras de la psicóloga Pilar Varela), la alegría es efímera. Nos ayuda a vivir con más ligereza, sin preocupaciones. Solemos manifestarla con gestos, palabras y actos que representan entusiasmo. Pero no dura para siempre, se entrecorta a lo largo de la vida.
De la alegría sabemos que libera endorfinas, que favorecen la salud tanto física como emocional.
El lienzo al óleo Baño, de Sorolla, pertenece a toda una serie de obras representativas del autor valenciano de tintes vitalistas repletos de color. La representación de la alegría viene por el empleo de paisajes cálidos de veranos relucientes, mares llenos de matices y positivismo y tranquilidad a partes iguales. Es una representación que nos induce al sentimiento más alegre, más jubiloso y más sosegado, al mismo tiempo. Muéstrala a tus alumnos y sentirán la alegría y el calor del verano.
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| LA ATENCIÓN SELECTIVA: Baño de Joaquín Sorolla. |
Si bien es cierto que el límite entre emoción y sentimiento es bastante difuso; podemos aceptar que el conocimiento, tanto de los aspec...
La inteligencia emocional ha supuesto una gran revolución en nuestros días, tanto a nivel laboral, como educativo, como social. Ya podemos olvidarnos de las titulaciones y los aspectos clásicos requeridos para un puesto de trabajo o cualquier otro evento. En nuestra época priman más otro tipo de habilidades como la asertividad o la capacidad de liderazgo o de trabajo en equipo, entre otros.
Daniel Goleman se muestra como pionero dentro de este campo que si bien comenzó ligado a lo empresarial, cada día gana más adeptos en el mundo educativo (entre otros). En palabras del propio Goleman,
"Inteligencia emocional es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos".
La revolucionaria teoría de Goleman ha llegado para quedarse. Un creciente interés en la diversificación de las habilidades y de la inteligencia, evidencian un camino que postula por la asertividad, la empatía o el autoconcepto. Las actividades fundamentadas en la potenciación de las habilidades sociales, el manejo de los sentimientos o el auto conocimiento, son empleadas a la par que los números, las letras o las notas musicales. Un nuevo amanecer educativo nos acontece en clave de emoción y qué mejor modo de llegar a esta emoción en los más pequeños que las películas de animación.
Educación
- sábado, 26 de septiembre de 2015
6 PELÍCULAS PARA INICIARSE EN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.
La inteligencia emocional ha supuesto una gran revolución en nuestros días, tanto a nivel laboral, como educativo, como social. Ya podemos...
La paridad es una relación de semejanza o igualdad entre dos o más entidades. Así explicado, podemos afirmar que existe paridad entre dos hermanos gemelos en cuanto a parecido físico, que tenemos paridad ante la ley como ciudadanos (al menos en teoría) o que existe paridad en el precio de las cosas.
Pero la paridad es mucho más que esto. Se trata de un término ampliamente utilizado en diferentes campos como la matemática, la economía, las telecomunicaciones, etc. Y una de las acepciones de paridad que más se ha reinventado en los últimos años es la paridad de género.
Si estás familiarizado con la terminología, probablemente lo asociarás al mundo de la política, pues es en este sector en el que está creciendo ampliamente la concepción de paridad para el acceso laboral. En pocas palabras, la paridad de género pretende que las diferencias entre géneros derivadas de la existencia de prejuicios sexistas e ideas estereotipadas, se minimicen con el solapamiento de roles. De este modo, se favorece al sexo en opresión para fomentar la igualdad. Pero la paridad de género en nuestra sociedad no ha conseguido esto, ha conseguido la reafirmación de la desigualdad. Ejemplos tan dañinos como el reparto equitativo por sexos en los equipos de gobierno estatal han fomentado en realidad desigualdad, porque ese "50%" supone una manera desigual de medir la capacidad de las personas que acceden a un puesto de relevancia.
Aunque la matemática lo avale, dividir el acceso a un alto cargo (financiero, político, económico, etc.) en dos partes iguales de semejantes elementos (hombres y mujeres); esto no tiene por qué suponer igualdad. De hecho serán muchos los que se queden fuera siendo válidos para el puesto, sólo por no pertenecer a una categoría en relación al género.
En este punto, y si eres feminista, lo mismo que yo, te recomiendo que leas esta entrada hasta el final.
La paridad es una relación de semejanza o igualdad entre dos o más entidades. Así explicado, podemos afirmar que existe paridad entre dos ...
Te prevengo desde ya. Este texto no va a ser fácil de leer. No vas a encontrar ni imágenes, ni vídeos, ni frases motivadoras, sólo letras.
Crianza
- miércoles, 9 de septiembre de 2015
CUANDO LA MUERTE DE UN NIÑO SE HACE VIRAL. INTELIGENCIA COLECTIVA.
Te prevengo desde ya. Este texto no va a ser fácil de leer. No vas a encontrar ni imágenes, ni vídeos, ni frases motivadoras, sólo letras. ...
Quiero acostarme hoy, pero algo me ronda por la cabeza. Son más de las doce y no puedo dejar de pensar en la historia de Javier Fernández.
Así, con una simple lectura, parece un nombre corriente. De hecho, los medios de comunicación se han encargado de esto en los últimos días, de que pareciese un nombre del montón. Pero Javier Fernández allá donde esté, fue quien en su día marcaba, baqueta en mano, el ritmo de uno de los grupos más representativos del rock de los 90 en España. Los piratas. No era una cara o una historia más que añadir a la lista de sucesos de las noticias de las tres. Era un músico respetable, un docente, era padre, era compañero, era parte de mi historia y probablemente de la tuya también.
No puedo dejar de pensar en esa familia destrozada, fruto una vez más de la violencia que nos envuelve. Vivimos en una vorágine de agresividad que alimentamos cada día un poco más, con una nueva agresión, un nuevo golpe, otra muerte. Es lamentable como se genera violencia con el simple hecho de tener un arma en la mano, pero hoy no quiero hablar de violencia, porque no me la evoca una historia como esta, no me la trae a la cabeza.
Así, con una simple lectura, parece un nombre corriente. De hecho, los medios de comunicación se han encargado de esto en los últimos días, de que pareciese un nombre del montón. Pero Javier Fernández allá donde esté, fue quien en su día marcaba, baqueta en mano, el ritmo de uno de los grupos más representativos del rock de los 90 en España. Los piratas. No era una cara o una historia más que añadir a la lista de sucesos de las noticias de las tres. Era un músico respetable, un docente, era padre, era compañero, era parte de mi historia y probablemente de la tuya también.
No puedo dejar de pensar en esa familia destrozada, fruto una vez más de la violencia que nos envuelve. Vivimos en una vorágine de agresividad que alimentamos cada día un poco más, con una nueva agresión, un nuevo golpe, otra muerte. Es lamentable como se genera violencia con el simple hecho de tener un arma en la mano, pero hoy no quiero hablar de violencia, porque no me la evoca una historia como esta, no me la trae a la cabeza.
Recuerdo más bien, ahora nostálgica, las canciones que acompañaron los años de adolescencia y juventud, horas y horas de canturreos desgarrados bajo la noche al cerrar el bar, varios conciertos inolvidables. Y, como todo elemento curioso que acaba siendo objeto de este blog, recordé inmediatamente, el tema Filofobia del disco Ultrasonica, de esta banda irrepetible.
Filofobia
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| Filofobia. Miedo a amar. |
Quiero acostarme hoy, pero algo me ronda por la cabeza. Son más de las doce y no puedo dejar de pensar en la historia de Javier Fernández. ...
Es realmente lamentable ver como en los últimos días, Galicia, así como otras tantas CCAA arden literalmente. Hectáreas de montes, bosques y arboledas calcinadas desde sus más profundas raíces.
Para mí, me vais a perdonar, lo más cercano me llega más adentro. Quizás porque a pesar de todo, sigo sintiendo un apego muy grande a mi tierra. Pero, a decir verdad, entristece ver como cualquier monte arde, como cualquier árbol pierde su vida. Y aun duele más, ahora. En este momento de rabia contenida.
Sé lo que estarás pensando justo en este momento. En la dichosa reforma de la Ley de montes que permite recalificar áreas quemadas por incendios, ¿verdad? Según la normativa vigente de 2003, eran necesarios 30 años para poder recalificar terrenos que fueran objeto de incendio. Pero con la nueva reforma aprobada por el consejo de ministros a 9 de febrero, estos terrenos pasan a ser recalificables según cada Comunidad Autónoma.
Lo que hay encubierto detrás de lo evidente en esta catástrofe de medida, es como siempre y al más puro estilo "made in Spain"; la paralización de 6.400 voces. Las 6.400 voces de agentes forestales encargados de tareas de vigilancia del medio ambiente e investigación de causas penales como incendios forestales, delitos contra la fauna y la flora, de maltrato animal, etc. Una vez más, el acallamiento popular para el beneficio de unos pocos.
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| La política tiene en muchas ocasiones decisiones plagadas de inteligencia maquiavélica. |
Es realmente lamentable ver como en los últimos días, Galicia, así como otras tantas CCAA arden literalmente. Hectáreas de montes, bosques ...
Nuevos avances en las neurociencias, sumados a la capacidad de adaptación del ser humano al elemento cultural de nuestra sociedad, han puesto de manifiesto modelos emergentes de inteligencia. Si sueles caer por aquí, algo conocerás acerca de la Teoría de las inteligencias múltiples o simplemente podrá sonarte el concepto de inteligencia emocional, si no es que ya lo empleas en tu vida tanto social como laboral. El caso es, que este concepto tradicionalista, rígido y estático del concepto de inteligencia, como siempre digo, tiene los días contados.
La evidencia científica actúa cada día de una forma más contundente y en este sentido encontramos investigaciones que avalan un mayor desempeño de las habilidades sociales en nuestra especie comparado con las demás conocidas. Así encontramos que poseemos una compleja estructura neuronal autóctona que actúa de manera más ligera ante la toma de decisiones sociales que precisan de inmediatez; poseemos una serie de "neuronas espejo" que catalogan los movimientos del otro para adelantarnos a sus emociones o pensamientos; poseemos neurotransmisores como la dopamina, que inducen a una sensación placentera dependiendo de con quién nos relacionemos.
Claramente, poseemos una inteligencia ligada a nuestras relaciones sociales. Como especie, hemos dearrollado inteligencia social.
Inteligencia social.
La inteligencia social, es un ámbito estudiado por la ciencia como puedes ver, la psicología y la educación. Pero también, como te podrás imaginar; tiene una amplia difusión en el ámbito laboral, pues recientemente comienza a ser una valor a tener en cuenta a la hora de plantear el trabajo organizativo y de grupo. Con lo cual tenemos un amplio campo de aplicación de la inteligencia social y una tradición de estudio, aunque pareciera que es cosa de hace unos días. De hecho, Edward L. Thorndike ya había definido la inteligencia social en 1920 como la
"habilidad de comprender y motivar a otras personas"
Pero no es hasta que Daniel Goleman (más conocido por su trabajo en relación a la inteligencia emocional), emplea el término; que se populariza y pasa a ser objeto de estudio y práctica general.
Goleman explica en su obra "Inteligencia social" como los neurocientíficos explican el concepto de "visión mental" a la capacidad de comprensión sobre la mente del otro mediante la empatía y la observación de gestos faciales, tonalidades en la prosodia, la expresión de los ojos, etc. Este tipo de observaciones nos permitirán hacer inferencias acerca de los sentimientos y estados de ánimo de los demás, y así, actuar en consecuencia.
La hipótesis del cerebro social.
psicología
- viernes, 21 de agosto de 2015
INTELIGENCIA Y CEREBRO SOCIAL. CUANDO NUESTRAS RELACIONES NOS LLEVAN AL ÉXITO.
Nuevos avances en las neurociencias, sumados a la capacidad de adaptación del ser humano al elemento cultural de nuestra sociedad, han pues...
Nuestra identidad es un elemento complejo que va más allá de nuestras relaciones personales, nuestros gustos, sentimientos o decisiones en la vida. El conocimiento de nosotros mismos, de nuestra identidad, es necesario para garantizar nuestro bienestar social. La construcción de un autoconcepto positivo incidirá en la adquisición de mayor autoestima, que se mostrará hacia los demás mediante el comportamiento.
En este mundo acelerado y loco en el que vivimos, existe una clave básica para el éxito (ya sea laboral, personal, social o de cualquier otra índole), el conocimiento de nuestra sociedad y de nosotros mismos, la inteligencia social.
El conocimiento que desarrollamos a lo largo de nuestra vida sobre nosotros mismos nos ayuda a comprender al otro, y por tanto, a relacionarnos con él. Pero este conocimiento no es sencillo, sino todo lo contrario. La imagen del autoconcepto se elabora a partir de esquemas de intereses personales, creencias, roles, pertenencia a grupos o clases, valores, sentimientos, acciones,... De modo que podemos tener un conocimiento propio a nivel global, pero también específico de diferentes motivos de nuestra vida.
Pero además del conocimiento propio que poseemos, también imaginamos cómo nos gustaría ser. De este modo, nos hacemos una idea de cómo seremos en un futuro (tanto cercano como lejano) en un contexto como el actual. En el marco de una sociedad cambiante, la era de la información, de las redes sociales; el modo de interactuar con los otros ha cambiado profundamente. La globalización, una sociedad cada día más compleja y unas relaciones cada día más diversas hacen que la construcción del autoconcepto sea cada vez más elaborada.
Teoría de la autodiscrepancia De Higgins.
Para E. Tory Higgins, la construcción del autoconcepto no se fundamenta únicamente en esquemas actuales, es decir, en la construcción del YO (cómo somos ahora). El psicólogo y profesor autor de una multitud de trabajos sobre el self y la motivación, sostiene que existen otros YO probables (cómo podemos llegar a ser), punto de comparación con el YO actual. Así se puede producir una comparativa entre el YO real e inmediato y los YO futuros.
Por ende existen tres tipos del YO:
El YO real
Responde a cómo creemos que somos realmente. Siempre es una percepción personal, no lo que somos en realidad. Se trataría de una representación de características que pensamos poseer, una visión de la realidad que puede ser o no ser correcta.
El YO ideal
Responde a cómo nos gustaría ser. En esta dimensión están implícitos tanto nuestros deseos como lo que consideramos que a las personas que nos rodean y que nos son importantes les gustaría que fuéramos. Se trataría de aspiraciones y expectativas de nuestro desarrollo personal.
El YO responsable (o debería)
Responde a diferentes creencias relacionadas con cómo deberíamos ser o cómo las personas referenciales en nuestra vida esperan que deberíamos ser (siempre bajo nuestro prisma). Esta percepción estaría íntimamente ligada con nuestras obligaciones y responsabilidades.
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| Infografía: Teoría de la autodiscrepancia. |
Nuestra identidad es un elemento complejo que va más allá de nuestras relaciones personales, nuestros gustos, sentimientos o deci...
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